COPA DO MUNDO A PSICOLOGIA DO ESPORTE PARTE 1

http://www.youtube.com/watch?v=SD-kpTjariY&feature=related

Entrevista com Dr. Benno Becker Jr.

A MENTE PODE DOMINAR A MATÉRIA???

Pergunto-me diversas vezes: - "O  que diferencia um campeão de atletas igualmente  talentosos?"..."O que faz com que sejam tão especiais, tão brilhantes?"...Exercem um fascínio sobre multidões no mundo inteiro..."Quais as características que os diferenciam?"...

Ao ler os livros sobre a história de  Rafael Nadal e de Michael Jordan, percebo que além da obstinação, determinação, disciplina, perseverança, resistência e força física, comprometimento, busca constante por uma melhor peformance, coragem, tanto  nos treinos como nos jogos, há uma característica que faz com que superem até mesmo a dor: o CONTROLE DA MENTE.

Sim, esses atletas conseguem fazer com que a mente supere a matéria. Pode-se dizer que eles além de se dedicarem com paixão aos treinos técnicos, táticos e físicos, também dedicavam boa parte de seu tempo para treinar a mente, a fim de manterem o foco e a concentração nos planos de jogo, estabelecendo metas, as quais são buscadas passo a passo, onde a concentração está no próximo passo a ser dado, pacientemente, um de cada vez.

Entregam-se com paixão em tudo que fazem na sua trajetória esportiva, encaram os treinos como se estivessem disputando um campeonato, há uma motivação intrínseca,  que embora exaustos, coloca-os novamente com força para prosseguir com o jogo, em um exercício constante de superação.

Para Michael Jordan o medo é uma ilusão, então a maneira de lidar com isso é não pensar no fracasso, pelo contrário, pensar positivo, buscando em cada fracasso o combustível para uma nova tentativa. Esqueça o resultado, relaxe e concentre-se no que tem que fazer durante o jogo, ou seja, esteja pleno no aqui e no agora, totalmente presente e focado. Pode-se dizer que está trabalhando seus pensamentes com técnicas cognitivas, a fim de evitar que pensamentos negativos dominem sua mente.

Rafael Nadal tem duas palavras que o acompanham resistência e continuidade. Na resitência busca a superação dos próprios limites, consegue esquecer a dor utilizando suas habilidades psicológicas, onde como ele mesmo diz: - ...se a mente está clara e forte, podemos superar praticamente qualquer obstáculo, até a dor. A mente pode triunfar sobre a matéria. Quanto a continuidade, refere-se há harmonia que advém da constância de sua equipe técnica, que o acompanha a muitos anos, bem como, a tranquilidade e segurança que vem de sua família.

Bem, trouxe esses dois atletas, como exemplo de superação e de excelentes habilidades psicológicas, a fim de que possamos pensar  sobre o que faz de um atleta um campeão.

Pense nisso...e pergunte-se: - "Estou comprometido com minha prática esportiva?...estou sendo o melhor que posso ser?...onde quero chegar?"

Um abraço e até mais!

EM BUSCA DA EXCELÊNCIA

O Desafio - CorreComAlma 2011 

http://www.youtube.com/watch?v=1WOikyQRMTQ&feature=player_embedded#!

Meus queridos leitores, voltanto das férias e com saudades de publicar meus textos aqui no blog e, dessa forma, poder ajudá-los a pensar acerca do que perpassa as diferentes práticas esportivas, bem como, a interferência que diferentes variáveis, tanto pessoais quanto situacionais, exercem sobre o equilibrio emocional dos indivíduos,em conseqüência, interferindo diretamente na boa performance dos atletas.

Eis que o atleta pode ter excelentes habilidades técnicas, físicas e táticas, todavia durante um jogo-campeonato, diante de intenso nervosismo e ansiedade, deixar-se derrotar por suas emoções, onde a mente fica povoada por dúvidas, medos, insegurança, baixa auto-estima, falta de confiança em  seu próprio talento, gerando um quadro de instabilidade emocioal, afetando diretamente sua concentração e foco, o que fatalmente o levará à derrota.

A psicologia esportiva vem exatamente trabalhar essas emoções, ajudando os atletas a ter consciência de seus próprios pensamentos, apresentando técnicas e ferramentas para que possam trabalhar pensamentos-emoções, a fim de que esses sentimentos não venham a desestabilizá-los. Assim, juntamente com os treinos técnicos, táticos e físicos, estaremos treinando um outro músculo: o cérebro.

Assisti esse vídeo CorreComAlma e gostei bastante, fica a dica então e espero que gostem também.

Um abraço e até mais,

Angela Antoneli

O PAPEL DOS PAIS NA VIDA ESPORTIVA DOS FILHOS

                                     

Os pais, muitas vezes, projetam em seus filhos seus próprios sonhos de vida, projetos de carreira, que ficaram como espécie de metas que não se realizaram, gerando um sentimento de frustração por ideais não vivenciados. Nesse momento, há que se ter cuidado e um bom nível de discernimento para deixar que as escolhas dos filhos sigam um caminho de acordo com os seus  interesses e necessidades.

Mas, infelizmente, nem sempre é assim...as histórias de jovens que fazem escolhas porque os pais assim o querem dá para preencher algumas páginas de livros.

Sabe-se, segundo diversas pesquisas, artigos e literaturas sobre o desenvolvimento humano, que a família exerce uma forte influência na vida e nas escolhas de seus filhos, onde genética e ambiente formam uma rede que perpassa o humano e, digamos, é determinante na definição da caminhada desses jovens, bem como, na formação da personalidade.

O contexto esportivo, ele próprio, exerce sobre crianças e adolescentes, um nível de pressão muito grande, em uma fase em que esses jovens estão em plena maturação corporal, em meio à muitas  inquietações, onde a perda do corpo infantil  e um novo corpo que se projeta, bem como, uma crise de identidade natural nessa fase da vida, onde se encontram em transição, junta-se às fortes e duras cobranças do esporte escolhido.


Precisamos entender que a criança encontra-se em meio a um círculo de influências, sendo eles, o clube, os árbitros, a torcida, treinadores, pais, sendo que esses dois últimos constituem a tríade treinador-atleta-pais, que em se tratando de contexto esportivo, diríamos que se trata de uma relação fundamental para um desenvolvimento saudável do jovem no esporte.




Existem pais que desenvolvem papéis diferentes nesse contexto, têm aqueles que se envolvem muito pouco com a vida esportiva de seus filhos, têm outros que são altamente críticos e  exigentes, exercendo sobre a vida esportiva de seus filhos um alto índide de pressão e ansiedade, existem os pais que se deixam invadir pela emoção em dias de jogo e, tornam-se técnicos fora de campo, contribuindo para que o nível de ansiedade de seu filho aumente, há os que são super protetores, enchendo seus filhos de medos, têm aqueles pais que conseguem estabelecer um equilibrio e sua participação na vida esportiva de seus filhos é altamente positiva, contribuindo decisivamente para o sucesso da carreira de seus filhos atletas. Temos muitos artigos com pesquisas realizadas nessa área, que é de grande interesse da psicologia esportiva, bem como, das teorias do desenvolvimento humano.

Preocupa-nos o nível de exigência e responsabilidades assumidas por essas crianças, o que isso pode representar no seu sistema de crenças e valores, na sua percepção de mundo, bem como, quais as conseqüências no seu desenvolvimento de forma geral.

Pais que apresentam um alto nível de envolvimento podem representar uma fonte de grande pressão para alguns jovens. Em outros casos, esta mesma característica dos pais pode  ser encarada como fonte de grande incentivo ( HELLSTEDT, 1995). Para que os filhos percebam de forma favorável o envolvimento de seus pais, Lee e Maclean ( 1997 ) recomendam que os pais conversem  com seus filhos sobre a natureza e a intensidade do seu envolvimento na prática dos jovens. Deste modo, serão comunicados e discutidas as necessidades do jovens, os anseios dos pais e a função que será desempenhada por estes.




Mas, o que nós, profissionais da área, podemos fazer?...Deve fazer parte da filosofia do clube estabelecer com os familiares um relacionamento de esclarecimento sobre como conduzir da melhor forma essa relação com a vida esportiva do filho, quais as representações dessa influência para o sucesso da carreira esportiva do jovem, estabelecer um canal de comunicação claro, estabelecer alguns critérios a fim de conduzir de maneira produtiva a tríade relacional TREINADOR-ATLETA-PAIS, a fim de que essa relação seja saudável e venha acrescentar benefícios à vida esportiva de nossos jovens atletas.

                                     

“PAPEL DOS PAIS NO DESENVOLVIMENTO DE SEUS FILHOS ATLETAS"

Penso que o papel dos pais no desenvolvimento de jovens atletas é fundamental, principalmente tratando-se de modalidades individuais como dança, ginástica rítmica, música, tênis, natação, entre outros, principalmente por considerarmos que algumas delas são atividades de classe média. Sabe-se que nas práticas individuais, o nível de ansiedade é maior e, dependendo da modalidade, é necessário a participação dos pais para auxiliar seus filhos no desenvolvimento dos temas, que são realizados em casa. 

 

Pode-se dizer que o envolvimento dos pais  está diretamente relacionado ao nível de exigência da atividade, de acordo com as diferentes  modalidades esportivas, bem como, ao contexto sócio, econômico e cultural no qual está inserida. 

 

Considero que o papel dos pais no desenvolvimento de uma boa performance de filhos atletas é, sem dúvida, essencial. O que temos que pensar é  quais os aspectos históricos, culturais e geográficos estamos tratando. Se falarmos de futebol no Brasil, que é considerado uma Paixão Nacional, trata-se, pois, de uma grande influência para a prática deste esporte, bem como, o apelo financeiro desta atividade. O futebol é praticado em sua grande maioria por jovens oriundos de família de baixa renda, em que a situação sócio-econômica é um grande determinante para a falta de envolvimento e participação na vida esportiva destes jovens. Inclusive, muito desses jovens ficam alojados nos clubes onde jogam, sendo que o contato com suas famílias restringe-se ao telefone, ou correio on line.


 

Acredita-se, portanto, que se falarmos de famílias  de baixa renda e baixa escolaridade, a forma como motivam seus filhos pode estar relacionada às suas condições sócio-econômicas, bem como seu sistema de crenças e valores. Desse modo, aos olhos destes pais, a motivação e envolvimento esta de acordo com que eles têm como necessário e o que suas condições permitem. Estes filhos, jogadores de futebol, geralmente tem o ingrediente fundamental para a prática esportiva: PAIXÃO PELO FUTEBOL, o que constutui a grande motivação destes jovens, mais o apelo financeiro deste esporte. 

Tem algo que considero vital para uma boa performance de um atleta, a motivação intrinseca, que para um breve entendimento, pois isso é tema para outro texto,  podemos dizer que se trata de uma característica da PERSONALIDADE desse atleta. Mesmo que no esporte este jovem vai se construindo como individuo, adquirindo novos valores, traz consigo seu próprio repertório, o que o torna único, singular e,  ao meu ver, faz toda a diferença em ser ou não ser um grande atleta.

Uma boa leitura e um forte abraço a todos meus leitores e seguidores.

Até mais!